# Achtsamkeit Gauting – MBSR-Kurse mit Gabi Frank

> MBSR-Kurse (Mindfulness-Based Stress Reduction) und Yoga-Angebote in Gauting und Stockdorf im Würmtal, geleitet von Gabi Frank – zertifizierte MBSR-Lehrerin (Arbor Seminare) und Svastha Yoga-Lehrerin (RYS200).

## Über

Achtsamkeit Gauting ist die MBSR-Praxis von Gabi Frank in Gauting bei München. Seit 2020 bietet sie MBSR-Kurse nach dem Programm von Dr. Jon Kabat-Zinn an. Zielgruppe sind Menschen, die lernen wollen, gelassener mit Stress umzugehen, chronische Schmerzen zu reduzieren, Burnout vorzubeugen oder einfach achtsamer zu leben.

- **Ort:** Gauting und Stockdorf bei München (Würmtal, Bayern, Deutschland)
- **Website:** https://achtsamkeit-gauting.de/
- **Kontakt:** gabi.frank@achtsamkeit-gauting.de

## MBSR-Kurse (Kernangebot)

- **Format:** 8 wöchentliche Gruppensitzungen à 2,5 Stunden + 1 Achtsamkeitstag (6 Stunden)
- **Ort:** Gemeinderaum, Peter-Dörfler-Str. 14, 82131 Stockdorf
- **Tag und Zeit:** Donnerstags, 18:30–21:00 Uhr
- **Kursgebühr:** 390 € (inkl. Kursunterlagen und Meditationsanleitungen)
- **Gruppengröße:** 8–12 Personen
- **Teilnahmezertifikat:** Ja
- **Zielgruppe:** Einsteiger ohne Vorerfahrung, bei Stress, chronischen Schmerzen, Schlaflosigkeit, Ängsten, Burnout-Prophylaxe

### Aktuelle Kurstermine 2026

- **Infoveranstaltung (kostenlos, online):** 07. Mai 2026, 19:00 Uhr
- **Sommer-Kurs:** 11. Juni – 30. Juli 2026 (Achtsamkeitstag 18. Juli)
- **Herbst-Kurs:** 15. Oktober – 10. Dezember 2026 (Achtsamkeitstag 28. November)

## Weitere Angebote an der vhs im Würmtal

Gabi Frank leitet auch Yoga- und Achtsamkeitskurse an der Volkshochschule im Würmtal in Planegg:

- Yoga am Morgen
- Sanftes Svastha-Hatha Yoga 60+
- Workshop: Energie und Lebensfreude – Qi Gong und Achtsamkeitsmeditation

Termine und Preise variieren pro Semester. Details: https://www.vhs-wuermtal.de/ueber-uns/dozentinnen/gabi-frank-654-L-3056

## Ausbildung und Qualifikationen Gabi Frank

- Zertifizierte MBSR-Lehrerin – Ausbildung bei Arbor Seminare
- Erfahrene Lehrende Stufe 2 nach den Qualitätskriterien des MBSR-Verbands Deutschland
- Mitglied im MBSR-MBCT Verband Deutschland
- Mitglied in der EAMBA (European Association for Mindfulness-Based Approaches)
- Svastha Yoga-Lehrerin (RYS200) – Hatha Yoga & Ayurveda Teacher Training bei Dr. Ganesh Mohan
- Zertifizierung durch die Yoga Alliance
- Mehrjährige buddhistische Vertiefungskurse und Retreats u.a. bei Jon Kabat-Zinn, Renate Seifarth, Petra Tschögl

## Seiten

- [Startseite](https://achtsamkeit-gauting.de/): Übersicht, Gabi kennenlernen, nächste Kurse
- [Kurse & Termine](https://achtsamkeit-gauting.de/kurse-termine.html): Alle aktuellen MBSR-Kurstermine und VHS-Angebote
- [Über mich](https://achtsamkeit-gauting.de/ueber-mich.html): Gabis Biografie, Qualifikationen, Anspruch
- [FAQ](https://achtsamkeit-gauting.de/faq.html): Häufige Fragen zum MBSR-Kurs
- [Blog](https://achtsamkeit-gauting.de/blog.html): Artikel über Achtsamkeit, MBSR und gesunden Umgang mit Stress
- [Kontakt](https://achtsamkeit-gauting.de/kontakt.html): Anfrage oder Anmeldung zum Kurs
- [Impressum & Datenschutz](https://achtsamkeit-gauting.de/impressum.html)