In den Vorgesprächen zu meinen Achtsamkeitskursen werde ich oft gefragt, was denn eigentlich Achtsamkeit ist und wieso Achtsamkeit für mich persönlich und für mein eigenes Wohlbefinden so wichtig ist. Achtsamkeit, oder Mindfulness, bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Wertung wahrzunehmen. Es geht darum, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen im Hier und […]
Archiv des Tages: Dezember 5, 2024
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