Über mich
Gabi Frank – Zertifizierte MBSR-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu surfen." – Jon Kabat-Zinn
Mein Anspruch als Achtsamkeitslehrerin
Mein Anspruch als Achtsamkeitslehrerin ist es, jeden individuellen Lebensweg in seiner Einzigartigkeit zu würdigen und die Teilnehmenden mit einer Vielfalt an Übungen dabei zu unterstützen, ihren eigenen Weg möglichst mit Freude und Leichtigkeit zu gehen – und dabei selbst stets Lernende zu bleiben.
Über mich
Ich bin verheiratet, Mutter und Großmutter und lebe seit vielen Jahren wieder in meiner Heimatstadt Gauting. Über 25 Jahre war ich als Führungskraft in der freien Wirtschaft tätig.
Die Wirksamkeit von Achtsamkeitsübungen hat mich immer schon fasziniert und überzeugt, so dass ich mich zur MBSR-Lehrerin zertifizieren ließ. Ein noch tieferes Verständnis der achtsamen Lebensweise konnte ich durch mehrjährige buddhistische Vertiefungskurse sowie den regelmäßigen Besuch von Retreats entwickeln.
Es ist für mich eine Herzensangelegenheit, meine langjährige Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis mit anderen zu teilen, Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Alltag zur Verfügung zu stellen, die Resilienz zu stärken und Lebensfreude zu aktivieren.
Ausbildung & Qualifikationen
Achtsamkeit & MBSR
- Zertifizierte MBSR-Lehrerin – Ausbildung bei Arbor Seminare
- Erfahrene Lehrende Stufe 2 nach den Qualitätskriterien des MBSR-Verbands Deutschland
- Mitglied im MBSR-MBCT Verband Deutschland
- Mitglied in der EAMBA (European Association for Mindfulness-Based Approaches)
Yoga
- Svastha Yoga-Lehrerin (RYS200) – Hatha Yoga & Ayurveda Teacher Training bei Dr. Ganesh Mohan
- Zertifizierung durch die Yoga Alliance
Meditationspraxis
- Mehrjährige buddhistische Vertiefungskurse
- Regelmäßige Retreats u. a. bei Jon Kabat-Zinn, Renate Seifarth und Petra Tschögl
Meine Kursangebote
Als zertifizierte MBSR-Lehrerin biete ich 8-Wochen-MBSR-Kurse in Gauting und Stockdorf an. Zusätzlich leite ich Yoga-Kurse und Achtsamkeits-Workshops an der vhs im Würmtal — darunter „Yoga am Morgen", „Sanftes Svastha-Hatha Yoga 60+" und den Workshop „Energie und Lebensfreude – Qi Gong und Achtsamkeitsmeditation".
Zu den Kursen Kontakt aufnehmen