Der MBSR Kurs hat eine Vielzahl meditativer Übungen vermittelt, die mithilfe schriftlicher und auch digitaler Unterstützung einfach zuhause weiter geübt werden konnten. Ich fand die Inhalte sehr gut strukturiert und von Gabi mit warmer Ausstrahlung und konzentrierter Ruhe vermittelt. Mir helfen die Meditationen sehr, schwierige Gefühle besser zu akzeptieren und öfter meine innere Ruhe zu bewahren.